Il existe plusieurs façons de communiquer avec les autres, dont certaines vont au-delà de nos mots. En fait, jusqu’à 90 % de la réussite sociale dépend des compétences non verbales plutôt que verbales. Bien que ces chiffres soient débattus, la communication non verbale est une partie des échanges quotidiens et sans elle, nous (et nos enfants) manquerions souvent des opportunités de véritable connexion. Vous pouvez le développer en faisant participer vos enfants à des jeux d’expression corporelle.
Bien que la plupart des enfants apprennent très bien ces compétences par eux-mêmes, nous allons explorer aujourd’hui quels jeux amusants peuvent aider votre enfant à se sentir plus confiant et à l’aise en utilisant plusieurs compétences non verbales qui sont fondamentales pour réussir socialement.
Jeux sur le contact visuel
Le contact visuel peut nous en dire beaucoup sur notre interaction avec quelqu’un d’autre. Il a pour but d’être un canal de communication émotionnelle : « êtes-vous vraiment en colère ou plaisantez-vous ? » ; d’intérêt romantique; du pouvoir en termes de domination et de soumission ; de communiquer l’attention, etc. L’une des fonctions les plus importantes du contact visuel lors d’une conversation est de montrer que l’on écoute. Voici quelques jeux d’expression corporelle basés sur l’importance du regard :
1. Jacques a dit
Voici les règles du jeu de Jacques a dit : le meneur de jeu (« Jacques ») détermine ce qui va se passer. Il demandera aux autres de faire une action comme marcher, sauter, se retourner, etc. en disant « Jacques a dit de marcher ». Mais il essaiera aussi de tromper les autres en disant seulement « marcher ». Lorsque le meneur de jeu ne commence pas par dire « Jacques a dit… », les autres ne sont pas censés le faire. Dans cette version de jeu d’expression corporelle, Jacques doit cligner des yeux de manière exagérée lorsque les autres sont censés faire l’action, au lieu de dire « Jacques a dit » à haute voix.
2. Le tueur au clin d’œil
Voici un autre jeu d’expression corporelle qui aide beaucoup les enfants à se sentir plus à l’aise avec le contact visuel et qui est très amusant : c’est le tueur au clin d’œil. Dans ce jeu, un détective doit découvrir qui dans le groupe « tue » les autres membres du groupe en leur faisant un clin d’œil.
3. Le regard miroir
Les enfants se mettent par deux, face à face. L’un commence à faire de petits mouvements très lents (tête, mains, expressions du visage), pendant que l’autre doit reproduire exactement ce qu’il voit… sans jamais quitter le regard de son partenaire. Le défi est de rester connecté visuellement. Si un joueur détourne les yeux, on inverse les rôles. Ce jeu marche très bien pour développer une attention à l’autre.
4. Qui soutiendra le regard ?
Les enfants sont en cercle. Deux joueurs se placent au centre et se regardent dans les yeux sans parler. Le but est de tenir le regard le plus longtemps possible sans rire, détourner les yeux ou se cacher. C’est un jeu court, mais très révélateur. Certains enfants vont fuir rapidement, d’autres vont tenir plus longtemps. Cela permet d’aborder ensuite la question du confort face au regard des autres.
5. Passe le regard
Les enfants sont assis en cercle. Un joueur commence en regardant quelqu’un dans les yeux et en lui “envoyant” le tour avec un simple regard (sans parler ni geste). Le joueur choisi doit capter ce regard et le transmettre à quelqu’un d’autre. Si un enfant ne remarque pas qu’on le regarde, le jeu s’arrête et on recommence. Ce jeu développe la vigilance visuelle et la capacité à lire l’intention dans les yeux.
6. Le détective du regard
Un enfant sort de la pièce. Pendant ce temps, le groupe désigne secrètement deux joueurs qui devront régulièrement échanger des regards complices. Quand l’enfant revient, il doit observer le groupe et deviner qui communique par le regard. Cela entraîne à repérer les micro-interactions visuelles.
Jeux sur le langage corporel et la posture
Nous montrons une grande partie de ce que nous ressentons et pensons avec notre corps. Pensez à la posture de votre enfant lorsqu’il se sent fier d’une réussite ou lorsqu’il a honte d’avoir cassé un verre accidentellement. Remarquer les postures corporelles des autres est une façon d’avoir un aperçu de ce que les autres ressentent sans avoir à leur demander. Voici des idées de jeux pour le développer :
7. Les jeux de mime
Vous pouvez apprendre à votre enfant l’importance de prêter attention au langage corporel des autres en jouant à des jeux de mime tels que « Les Ambassadeurs » où le langage corporel et la posture sont des éléments centraux pour trouver la bonne réponse (pensez à des réponses comme Pinocchio, Le Belle au Bois Dormant, le Grinch pour des mimes avec des titres de livres). Ce sera une façon amusante d’engager toute la famille dans la lecture du langage corporel sans attirer l’attention sur l’aspect apprentissage.
8. Les postures
Pour ce jeu d’expression corporelle, les joueurs sont invités à se déplacer dans la pièce. Toutes les demi-minutes environ, le meneur de jeu propose une posture que les joueurs doivent adopter. Par exemple, ils pourraient « marcher comme une tortue » ou « se tenir comme un arbre ». Demandez aux joueurs de faire attention à ce que les poses leur font ressentir. Ensuite, réfléchissez aux postures en posant des questions du type : « quelle posture vous a fait peur ? » ou « laquelle vous a fait vous sentir heureux ? ».
9. Jacques a dit (variante)
Voici une autre version du célèbre jeu Jacques a dit où le langage corporel va avoir de l’importance. Jouez aux règles du jeu normales, mais cette fois le meneur ajoute une expression / un sentiment, exemple : Jacques a dit de sauter de façon triste ou Jacques a dit de marcher de façon colérique.
10. La marche des émotions
Divisez les enfants en deux groupes et demandez à un groupe de traverser la pièce… mais pas n’importe comment. Donnez une émotion ou une intention : marcher comme quelqu’un de fier, de fatigué, de pressé, de timide, de nerveux. Les enfants de l’autre groupe doivent deviner ce que la posture et la démarche racontent. Ce jeu montre qu’avant même de parler, le corps “annonce” quelque chose.
11. Les statues
Les enfants se déplacent librement dans la pièce. Quand vous dites “statue”, ils doivent se figer instantanément dans une posture imposée : quelqu’un qui a peur, quelqu’un qui a gagné, quelqu’un qui cache quelque chose… Ensuite, observez les différences entre les postures. Ce moment d’arrêt permet de prendre conscience des détails : épaules, mains, orientation du corps, tension.
12. Trop ou pas assez
Proposez une même action (dire bonjour, demander de l’aide, refuser quelque chose), mais demandez aux enfants de la jouer avec des postures exagérées. Par exemple : dire bonjour avec un corps très fermé, puis avec un corps très ouvert. Cela aide à comprendre l’impact de l’intensité corporelle sur le message.
13. Le corps qui ment
Un enfant doit dire quelque chose de simple (ex : “je suis content”) mais avec une posture qui dit l’inverse (corps fermé, regard fuyant, épaules basses). Les autres doivent repérer la contradiction. C’est un excellent exercice pour comprendre que le corps peut parfois contredire les mots.
Jeux d’expressions faciales et des émotions
Nos expressions faciales révèlent généralement beaucoup de choses sur ce que nous pensons et ce que nous ressentons (même involontairement !), elles sont donc très utiles pour pouvoir décoder et exprimer correctement des émotions. La recherche a même révélé que les enfants qui savent lire les expressions sur les visages des autres sont plus susceptibles d’être mieux considérés par leurs pairs.
14. Le bus des émotions
Voici un jeu amusant pour un petit groupe d’enfants. Un enfant ou un adulte est le chauffeur du bus et s’assoit à l’avant du bus imaginaire (le bus peut être défini par des chaises, des oreillers, des cerceaux, des tissus ou autre chose). Le chauffeur du bus récupère tous les passagers (autres joueurs) un par un. Chaque passager qui entre, achète un billet et prend place dans le bus, éprouve une nouvelle émotion et tout le monde dans le bus, y compris le chauffeur, mime l’émotion. Par exemple, si un nouveau passager arrive en pleurant, tous les passagers du bus se mettront à pleurer. Lorsque tous les passagers sont récupérés, ils peuvent être déposés un par un en montrant une émotion lorsqu’ils descendent du bus.
15. Devine mon émotion
Pour apprendre à votre enfant à lire les expressions faciales, vous pouvez créer ensemble des cartes (ou en acheter ici par exemple) avec les émotions les plus élémentaires : bonheur, tristesse, colère, peur, dégoût, surprise. Vous pouvez ensuite jouer à un jeu dans lequel une personne doit penser à un scénario où une personne ressent cette émotion, et l’autre joueur peut obtenir des points en imitant correctement l’émotion sur son visage. Par exemple, pour la carte qui indique le dégoût, le joueur 1 pourrait dire « Quelqu’un qui vient de marcher dans une crotte de chien », puis le joueur 2 doit deviner qu’il s’agit de dégoût en faisant une grimace. Une fois que votre enfant a appris ces émotions de base, vous pouvez rendre le jeu plus difficile en ajoutant des émotions plus complexes (jalousie, confusion, fierté, etc).
16. Le visage qui change
Un enfant commence avec une expression neutre. Petit à petit, il doit faire évoluer son visage vers une émotion précise (joie, peur, colère…), très lentement. Les autres doivent lever la main dès qu’ils pensent avoir identifié l’émotion. Ce jeu apprend à repérer les micro-changements : un sourcil qui se lève, une bouche qui se crispe, les paupières qui se plissent, les narines qui s’écartent, le menton qui bouge, etc.
17. Devine avant la fin
Un joueur commence à raconter une situation simple (ex : “j’ouvre un cadeau…”) tout en laissant apparaître progressivement une émotion sur son visage. Les autres doivent deviner l’émotion avant la fin de la scène. Cela oblige à connecter le contexte et les expressions faciales.
18. Le duel d’émotions
Deux enfants se font face. Chacun reçoit une émotion différente (colère contre peur, joie contre tristesse). Ils doivent interagir sans parler, uniquement avec leur visage et leurs réactions. Le reste du groupe observe et décrit ce qu’il comprend. Ce jeu est très riche pour travailler la dynamique entre émotions.
19. La photo émotion
Annoncez une situation (“tu retrouves quelqu’un que tu aimes”, “tu perds ton jouet préféré”, “tu es surpris dans le noir”). Les enfants doivent figer une expression faciale comme s’ils étaient pris en photo à cet instant précis. Ensuite, on compare : pourquoi certaines expressions sont plus lisibles que d’autres ?
20. L’émotion cachée
Un enfant exprime une émotion principale, mais doit en cacher une autre plus discrète (exemple : sourire mais avec une pointe d’inquiétude). Les autres doivent essayer de repérer cette deuxième émotion. C’est un exercice plus subtil, plus difficile, mais très intéressant pour les plus grands.